山东宏康机床：深秋怎样养生？

秋季，从立秋到立冬前，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，是气候由热转寒，阳气渐收，阴气渐长时期。从传统中医角度讲，也是由阳盛转为阴盛的关键时期，是人体内阳消阴长的期。它所对应的人体五脏是肺，五腑是大肠，相对应的五气是燥，五化为收。在人体中，肺的主要生理功能是主呼吸、主宣发和肃降；它还具有通调水道、朝百脉、主制节等作用。它的主要生理现象：在身体上表现为皮，其华在毛。如一个人发质枯黄，可能是她（他）的肺部有问题，需要养肺，要注意肺部的卫生保健。所以，秋季的养生主要在于要润燥养收（但也要因气候变化即因时而宜，根据自己的体质因人而宜，如对于寒湿之人，就不能过于润燥，即要灵活掌握）。如多吃梨、银耳等食物。 从起居来看，深秋，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，所以人的起居时间也要顺息而变?！痘频勰诰贰此匚省に钠魃翊舐邸道锝玻骸扒锶?，早卧早起，与鸡俱兴?！痹?/span>深秋时节就要到来，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，凉风时至，天气变寒，养生主要在于要润燥养收。山东宏康机床温馨告诉您深秋怎样养生。

    从起居来看，要顺息而变，做到早睡早起，以顺应阳气之收，使肺气得以舒展。尤其是早晨晚上，要随时注意增减衣裳，以防感冒。特别是体弱多病的老人和儿童，更要注意添加衣服?；?/span>要特别注意?；ず粑低?，防范咽炎等疾病

   秋季，从立秋到立冬前，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，是气候由热转寒，阳气渐收，阴气渐长时期。从传统中医角度讲，也是由阳盛转为阴盛的关键时期，是人体内阳消阴长的期。它所对应的人体五脏是肺，五腑是大肠，相对应的五气是燥，五化为收。在人体中，肺的主要生理功能是主呼吸、主宣发和肃降；它还具有通调水道、朝百脉、主制节等作用。它的主要生理现象：在身体上表现为皮，其华在毛。如一个人发质枯黄，可能是她（他）的肺部有问题，需要养肺，要注意肺部的卫生保健。所以，秋季的养生主要在于要润燥养收（但也要因气候变化即因时而宜，根据自己的体质因人而宜，如对于寒湿之人，就不能过于润燥，即要灵活掌握）。如多吃梨、银耳等食物。 从起居来看，深秋，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，所以人的起居时间也要顺息而变?！痘频勰诰贰此匚省に钠魃翊舐邸道锝玻骸扒锶?，早卧早起，与鸡俱兴?！痹?/span> 从食物方面看，平常要尽量少吃太辣、太甜的食物和生冷食品，要戒烟酒。多吃一些具有润肺功效的食物，如梨、香蕉、白萝卜等瓜果蔬菜?；箍梢匀∫恍└什?、菊花、玫瑰花、胖大海、沙参等用来泡茶饮用。

此外，在清寒的深秋季节，我们更应注意精神养生。所谓“秋风秋气愁煞人”，渐行零落的花木会让人产生“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”的悲秋之感。所以，在精神方面要培养自己的乐观情绪，保持神志安宁。

 比如秋季，从立秋到立冬前，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，是气候由热转寒，阳气渐收，阴气渐长时期。从传统中医角度讲，也是由阳盛转为阴盛的关键时期，是人体内阳消阴长的期。它所对应的人体五脏是肺，五腑是大肠，相对应的五气是燥，五化为收。在人体中，肺的主要生理功能是主呼吸、主宣发和肃降；它还具有通调水道、朝百脉、主制节等作用。它的主要生理现象：在身体上表现为皮，其华在毛。如一个人发质枯黄，可能是她（他）的肺部有问题，需要养肺，要注意肺部的卫生保健。所以，秋季的养生主要在于要润燥养收（但也要因气候变化即因时而宜，根据自己的体质因人而宜，如对于寒湿之人，就不能过于润燥，即要灵活掌握）。如多吃梨、银耳等食物。 从起居来看，深秋，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，所以人的起居时间也要顺息而变?！痘频勰诰贰此匚省に钠魃翊舐邸道锝玻骸扒锶?，早卧早起，与鸡俱兴?！痹绫热绫热?nbsp; 可以在周未或节假日到郊外去采摘，收获丰收的喜悦，抵抗悲秋情绪的侵扰。 还可以安排和家人或朋友去郊游、爬山，体验登高远眺所带来的心旷神怡，此法也是克服忧郁、让一切惆怅忧伤等不良情绪顿然消散的良策。  当然，多做其他适宜的户外运动，如在中午散散步，多晒晒太阳等，都有助于人们情绪的改善。运动可使人产生兴奋感，克服忧郁。阳光有助于改善我们的精神，使之更加积极。

山东宏康机床（数控镗铣床|镗铣床|镗床）

专注数控机床事业35年，

祝广大朋友身体健康，万事如意!

销售热线：400-004-1448,  0538-8362399